一般情況下，肝腎排毒的方法應注意調整生活習慣，增加身體代謝，減少損害肝腎的藥等方法能夠在一定程度上達到排毒的作用。
1、調整生活習慣：在平時日常生活中養成良好的生活作息習慣，保證充足睡眠時間，不要熬夜，以免導致毒素堆積。
2、增加身體代謝：在平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，香蕉，橘子，白菜，青菜等，能夠加快身體的新陳代謝，有利於身體排毒。
3、減少損害肝腎的藥：少吃一些會對肝腎造成損傷的藥物，比如阿司匹林腸溶片或者布洛芬緩釋膠囊等，可能會影響肝腎的排毒功能。
此外除了這些方法，建議在平時對局部進行適當的按摩等，對於排毒能夠起到一定的作用。
肝腎兩虛就是我們平時所講的腎虛，肝腎可以互通有無，血精交換，精虧血少就是腎虛。肝腎兩虛多有以下表現睡眠質量降低，經常注意力不集中，抵抗力降低；經常出現頭暈、嘔吐
肝腎兩虛的主要的表現是腰痛，乏力，精神不佳，容易疲勞，麵色發白，手足不濕等等現象，肝腎兩虛的人是不能隨便吃藥治療，有些藥物是會加重病情的，所以一般情況下是不建議
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