爬樓梯能促進宮縮，有利於縮短產程。
到了孕晚期的時候，可能子宮會出現明顯的疼痛，主要是子宮在收縮，適當的爬樓梯可以活動筋骨，也可以使腿部的肌肉牽扯到腹部的下部，對局部起到刺激性的效果，促進分娩的過程，有助於生產，可以有效的加速身體中的代謝或者是血液循環，有利於胎兒快速入盆，對宮縮有女性的輔助效果。隨著時間轉移可能宮縮會越來越頻繁或者是宮縮逐漸有規律，而且肚子疼痛的強度也會更加的明顯，間隔時間大概是在2到3分鍾。
宮縮主要是宮頸口會逐漸的打開，胎兒會分娩，也屬於孕晚期分娩時比較疼痛的一個階段，如果出現了宮縮頻繁或者長時間沒有出現分娩的狀況，也可以選擇催產素在注射以後可以減輕女性的痛苦，縮短產程的時間，加速子宮的收縮。
要注意放鬆心情，避免情緒過度緊張，也可以了解一些分娩時的知識，同時還要積極的配合醫生，另外也可以適當的攝入巧克力或者是高熱量的食物，增加個人的抵抗能力，在分娩以後要注意多休息。
埋葬記憶問#姐姐在生完寶寶以後，一直很擔心自己的子宮會收縮不好，恢複不了原狀，所以啊，有沒有好辦法啊,吃什麼促進子宮收縮啊？大眾養生網小編解答：通常情況下，女性
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