腳麵如果被東西砸到了，腳麵出現腫的情況，這時候最好用熱毛巾敷一下腫脹的位置，然後塗抹一些消腫的藥物，這些消腫的藥物可以用酒精也可以用紅花油，都可以加快腫脹位置的血液循環。但是如果腳麵腫的嚴重的話最好是去醫院做一下檢查，請醫生幫忙進行診治，這樣才有利於傷口的快速恢複。
一般情況下，腳被砸傷了，會出現一個水腫血種的過程，然後是組織的慢慢修複的過程，如果是血腫非常的大，那麼需要一定的時間來對血腫進行吸收，在腳被砸傷的前3到5天會出現疼痛的感覺，這種情況和組織的水腫損傷有關係，經過三五天以後會有一個大約十天左右的修複期，所以大概經過10到15天一般被砸傷的腳都能夠修複，能夠正常的活動，以上說的都是不存在骨折的情況
怎樣快速去除淤腫呢?
1、如果距受傷時的時間超過24小時，瘀青處無皮外傷可用熱毛巾每天敷30分鍾，毛巾冷了要及時更換以促進局部血液循環，起到化瘀的作用。
2、一般嚴重用酒(沒酒可用烈酒代替)，先擦上酒，輕輕的揉，待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時候擦拭或晚上洗澡的時候用毛巾熱敷，熱至皮膚發紅，以自感快受不了了效果更佳。反複幾次
這都是加快血液循環，使淤青迅速消除!
3、如果非常嚴重，建議還是看醫生比較好。
注意：如果在受傷的24小時內，可用冷毛巾敷三十分鍾。24小時後用毛巾熱敷，毛巾熱了要及時更換，24小時內如果覺得太麻煩，也可以直接用冷水衝淤青部位30分鍾。效果很好的。
