小腿集中脾胃經，堅持按摩小腿肚。
我們可以通過活動腳趾來健脾胃，活動完腳趾後我們順著向上按摩小腿肚也對脾胃有很好的保健作用。
小腿上集中了很多與脾胃相關的經絡和穴位，比如小腿內側有腎經、脾經、肝經相交彙的三陰交穴，小腿外側有屬於足三陽經的胃經、膽經，我們膝蓋下三寸的外側有能夠健脾的足三裏，每天堅持按摩、敲打這些穴位，有保健脾胃的效果。
除此之外，足太陽膀胱經在小腿肚上循行，所以經常按捏小腿肚，會對這些經脈所在的穴位起刺激性作用，脾胃不好的朋友堅持按摩能夠對脾胃起到保健作用。捏小腿還能起到治療胃痛的效果。
當我們胃部疼痛的時候，可以按捏小腿肚內側，刺激這裏的足太陰脾經，可以減緩胃痛。按捏的時候宜先從上到下、再自下而上這樣反複進行，根據胃痛情況，可以酌情增加按捏的次數。對急性發作的胃痛或者是胃炎引起的胃痛捏小腿肚這個方法也很奏效。
很多女性朋友常常臉色發黃，其實臉色發黃多與脾胃功能減退有關。脾胃虛了，吸收營養的功能就差，臉色自然就不好。小腿肚上有些穴位與脾胃經有關，按摩有利於調節脾胃功能，進而能達到改善臉色的目的。
經常按摩，可以調理脾胃，補益氣血。特別是人秋以後，氣候特點是早晚涼中午熱，如果早晚不注意保暖，特別是腹部保暖沒有做好，就很容易導致胃病複發。而且一早一晚吸入冷空氣，體內血管像是胃部血管就會因冷而收縮，也容易導致胃病發作。這個時候按摩小腿肚也可以起到很好的療效。
按摩小腿肚時要注意在按捏過程中，應有揉的動作--酸痛感強，止痛效果好，不能因為怕有酸痛感而不用力。此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。但是當胃部劇烈疼痛的時候不易選擇捏小腿肚止痛，而要及時就醫查明情況。
每天堅持按摩小腿肚，能夠很好的調理脾胃，幫助腸胃蠕動。
按摩小腿可以協調脾胃。小腿集中了很多和脾胃相關的經絡，經常按摩小腿經絡上的穴位，可以起到增強脾胃協調的作用。
