媽媽在哺乳期的時候乳汁少會影響到嬰兒的身體發育，我們應該要適當的吃一些促進奶水分泌的食物比如鯽魚湯或者花生豬蹄湯等，並且可以適當的按摩乳房，都是有助於奶水的分泌的。乳汁少的時候，我們可以增加哺乳時間，可以促進奶水的分泌，而且最重要是加強媽媽的營養補充。
媽媽不必驚慌
因為這是一個正常現象，隨著哺乳時間的增長、寶寶輔食的添加、寶寶吸吮的次數的減少，媽媽營養狀況的變化，奶水就會有變少的情況。我們隻要找到原因，理性對待即可。
增加哺乳次數
一般情況下，哺乳的時間越長，奶量就會越來越少，我們可以增加寶寶吸吮的次數，奶水是越常吸越多的，因為寶寶吸吮的時候會刺激催奶素產生，從而增加奶量分泌。
媽媽適當的增加營養
可以喝一些有助於泌乳的湯，如鯽魚豆腐湯，豬蹄海帶湯，山藥排骨湯等，這些都是既營養又有助於泌乳的食物。
多按摩或者用熱毛巾敷乳房
這樣做有助於疏通輸乳管，讓乳汁的流動更加順暢，也可以聘請催乳師做專門的催乳，不過最好要先了解下行情，不要被騙了。
媽媽要保持心情愉悅
愉悅的心情會讓人身心屬於舒適狀態，一定程度上也會促進身體產生分泌乳汁的激素，各個細胞處於活躍狀態，分泌出來的乳汁也是最健康的。
媽媽要堅持繼續母乳喂養
不要以為奶水少了，怕寶寶營養不夠，就趁機給寶寶戒奶了，要知道，母乳中含有定量的免疫球蛋白，就算乳汁減少了，免疫球蛋白的量也不會減少的，所以，堅持給寶寶喝奶，才能更好的增強寶寶的抵抗力。
