40歲女人保養卵巢，主要是注意私處衛生、養成良好生活習慣、注意飲食調整等，患者需要根據具體情況就醫進行調理。
1、注意私處衛生：平時要注意個人衛生，勤換洗內褲，勤更換衛生巾，不可在月經期間發生性生活，容易導致婦科炎症，並對卵巢造成不利影響。
2、養成良好生活習慣：應早睡早起，避免熬夜，如果熬夜有可能會導致內分泌紊亂，不利於卵巢保養。
3、注意飲食調整：平時要避免吃寒涼的食物，容易對卵巢造成一定刺激，且避免吃辛辣刺激性的食物，應多吃蔬菜水果，適當多吃含雌激素的食物，例如豆漿、豆腐等。
此外，應避免盲目服用藥物，如果發生卵巢早衰，建議到醫院就診。
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