月經期不能吃的東西是什麼

作者:米老頭  時間:2014-05-17 20:02:59  來源: 大眾養生網

月經期不能吃東西包括生冷刺激以及油炸油膩性食物,需要選擇清淡飲食,能減少對自身產生影響。

在月經期間會出現經血排出,個人抵抗力比較低下,如果是吃了一些生冷刺激性食物,可能會對月經產生刺激,伴隨著月經量減少以及月經排出不暢。油炸油膩性食物在吃了之後還會給胃腸道功能增加負擔,引起消化不良以及胃部脹痛等表現。

可以在飲食上選擇小米粥以及軟麵條等清淡食物,能補充機體所需要營養成分。平時也需要多休息,避免過度勞累。

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