新陳代謝慢怎麼回事怎麼辦

作者:香米  時間:2014-05-19 06:02:24  來源: 大眾養生網

新陳代謝慢一般和缺少運動有一定的關係,可以通過運動的方法來達到改善的效果。

在日常生活中一定要多參加一些有氧運動,通過運動能夠達到促進機體新陳代謝的效果,常見的運動主要包括遊泳、跑步、跳繩、爬樓梯等,通過運動能夠達到促進機體健康代謝的效果,也能夠有效提高自身的免疫力或者是抗病能力,對於自身的代謝比較慢也能夠起到很好的調整。

在日常生活中還需要注意好飲食調整,飲食上還需要多吃些蔬菜或者是水果,需要減少油膩性和辛辣性食物攝入。

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