骨齡怎麼算身高

作者:小翼  時間:2014-05-31 16:08:58  來源: 大眾養生網

骨齡與身高一般是相對的,通常是把公式當中的年齡改成骨齡,就變成骨齡×5+75cm,這就是這兩種之間的對應關係。

在日常生活中一定一定要注意好飲食調整,飲食上盡量多吃一些高營養或者是高蛋白的食物,這樣能夠及時補充體內所需營養,還能夠達到促進骨骼生長發育的效果,也能夠避免出現骨量偏高。

日常生活中還需要多注意休息,不能夠經常性的熬夜或者是過度勞累,需要保證每天8小時的睡眠時間。平時還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉。

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