記憶力下降的原因有疲勞過度、神經衰弱、抑鬱症等。可根據不同的病情在醫生的指導下相應治療。
1、疲勞過度：長期熬夜加班或從事重體力活動，容易增加身體負擔，損傷中樞神經，加重後影響記憶能力，出現記憶力下降、頭痛及眩暈等表現。
2、神經衰弱：如長時間從事腦力工作，導致壓力過大，使精神處在興奮狀態，嚴重者身體煩躁、注意力不集中等，出現不同程度的記憶力下降。
3、抑鬱症：記憶力下降可能是抑鬱症導致，與遺傳因素及神經生化因素有關，誘發情緒低落、興趣減退等情況，同時記憶力方麵受損。
另外，老年癡呆等因素也可引起記憶力下降，病發後需明確具體病因，再遵醫囑展開相應治療。
青少年的大腦發育很容易就會受到的平時電子產品的影響，尤其是電腦的普及，很多的年輕人的記憶力會變得衰弱，因為神經受損的問題，需要早期治療。或者因為某些疾病導致的神
記憶力差或者衰退，這種情況很多人都很常見，這裏建議大家多喝一些牛奶，它不僅含有蛋白質、鈣，還含有人體必需的各種氨基酸。睡前喝一杯溫熱的牛奶，對身體特別好，也更有
一些疾病也都是導致記憶力衰弱的罪魁禍首，像神經衰弱、抑鬱症以及腦動脈硬化都會讓患者大腦的記憶能力逐漸降低。心理壓力過大、情緒不穩定也都是會導致記憶力下降的。睡眠
記憶力下降首先是可以吃一些富含優質蛋白的食物，說可以每天睡前喝一杯牛奶，還可以多吃一些核桃，核桃中含有豐富的營養成分，還有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，對腦
記憶是過去經驗在人腦中形成的一種反應，如果長期不進行腦力鍛煉和開發，人的記憶能力就會出現下降，通常大腦如果受到創傷、藥物的影響或者隨著年齡的增長，就會出現這種情
在生育過程中，女性睡眠質量比以前要高，而且她們的精力都要集中在自己的孩子身上，因此，記憶力減退是生育後身體一種防禦機製，此外，女性荷爾蒙分泌的變化也是導致記憶力
