預防兒童高血壓需要養成良好的飲食習慣、生活習慣、早期發現疾病及時治療等，降低出現高血壓的風險。
1、養成良好飲食習慣：在飲食上要以清淡易消化為主，避免經常吃一些油炸、油膩性食物，也需要多吃各種新鮮蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、生菜、菠菜等，做到一日三餐定時定量，也需要養成營養均衡的習慣。
2、養成良好生活習慣：在日常生活中需要多去戶外呼吸一些新鮮空氣，消除緊張的情緒以及學習上麵的壓力，在學習的時候要注意勞逸結合，適當做一些體育運動，比如跳繩、跑步、騎自行車等。
3、早期發現疾病及時治療：兒童在生活中如果出現了疾病之後，需要及時去醫院做檢查和治療，能避免臨床症狀加重危害到身體的健康。
除以上的預防方法以外，還要避免孩子長時間熬夜，可以起到輔助預防的作用。
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