舌苔發白可以通過飲食調理或者是運動鍛煉，必要時也可以采取藥物治療才能夠有效得到改善。
1、飲食調理：如果出現了舌苔發白情況很有可能是胃腸疾病或者是消化不好所造成的，所以要注意合理飲食，要以清淡食物為主，可以吃小米粥、南瓜粥，同時也可以多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、菠菜等等，可以改善舌苔發白有一定幫助。
2、運動鍛煉：平時還要多進行運動鍛煉，能夠提高自身免疫力和抵抗力，可以促進身體血液循環，但是不要過度勞累，做到勞逸結合對於改善舌苔發白也有幫助。
3、藥物治療：如果症狀持續的得不到改善，是由於消化不良所引起的，可以在醫生指導下服用助消化藥物治療，比如健胃消食片。另外也有可能是上火所造成的，可以在醫生指導下服用清熱解毒藥物治療，比如乳酸黃連口服液。
在日常生活中要注意口腔衛生，做到早晚進針刷牙，還要注意合理飲食，避免吃流食或者是辛辣刺激性食物，比如辣椒、紅燒肉，否則就有可能會對身體健康造成影響。
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