腮腺炎的預防可以通過疫苗接種、外出做好防護、加強鍛煉、合理飲食等方法。
1、疫苗接種:預防腮腺炎可以提前接種疫苗,可以在醫生指導下接種MMR疫苗,使機體內產生相應的抗體,預防腮腺病毒的感染,降低腮腺炎的發生。
2、外出做好防護:出門時應戴口罩,避免與腮腺炎患者接觸,避免到人群密集的地方,避免與他人共用物品。
3、加強鍛煉:平時應適當參加戶外運動,如爬山、跑步、遊泳等,可以增強機體免疫力減少疾病的感染。
4、合理飲食:平時應多吃富含維生素膳食纖維的蔬菜水果,適量攝入蛋白質豐富的食物,可以保證機體的營養均衡,增強機體免疫功能預防腮腺炎的發生。