第一、常喝粥能幫助我們迅速補充體內所缺失的水分,粥裏麵的水分與澱粉結合在一起,會在我們的消化道中停留較長的時間,比單純地補水更為有用,而且粥裏麵的水分含量更高,而且粥裏麵的含水量更高。第二、喝粥,也有利於減肥,因為同樣是大能量的食物,粥占的麵積比較大,同時它的能量密度很低,喝粥會讓人有飽腹感,少吃其它食物,這樣有助於控製體重。第三、腸胃功能多喝粥,對患有腸炎、腹瀉等疾病的患者來說,粥是最好的食物,不會增加腸胃的負擔。第四、把一些其它的雜糧和豆類食品放進粥裏,可以幫助人們豐富食物的種類,吸收不同的營養。
喝粥有4大好處
作者：1香米 時間：2014-06-17 20:38:48 來源： 大眾養生網
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