長期便秘怎麼調理

長期便秘一般可以通過飲食調理、體育鍛煉、藥物等方式治療，在此期間應保持心情愉快，避免情緒波動較大。

1、飲食調理：飲食方麵可以多補充新鮮水果和蔬菜，能夠維持腸胃菌群平衡，有助於緩解便秘症狀。

2、體育鍛煉：部分患者可以通過用手按摩腹部，或者散步、慢跑等體育鍛煉，能夠促進腸道蠕動，改善便秘症狀。

3、藥物：需要在醫生指導下使用莫沙必利片、酒石酸西尼必利片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療。

除以上方式外，也可以通過改善生活習慣，能夠有助於身體恢複。