肩周炎的防治通常包括多做肩關節活動練習、糾正不良姿勢、做好保暖工作、藥物治療等。
1、多做肩關節活動練習:想要預防肩周炎需要多做一些肩關節活動度練習以及肌肉力量練習,但要注意適度,避免損傷到肩關節。
2、糾正不良姿勢:如果有不良的姿勢,需要及時糾正不良的姿勢,比如長時間低頭、伏案工作或雙肩處於外展工作的人群,要注意調整姿勢,避免引起慢性勞損。
3、做好保暖工作:預防肩周炎需要做好保暖工作,避免肩部受涼。
4、藥物治療:出現肩周炎以後,可以在醫生指導下在醫生指導下使用活血止痛膏、對乙酰氨基酚片、大活絡膠囊等藥物治療。