助消化的方法通常有控製進食量、適當對胃部進行按摩、適當運動等方式進行緩解。但若是用藥一定注意在醫生指導下進行，不可盲目調整用量。
1、控製進食量：如果患者是因為暴飲暴食引起的，建議患者日常少食多餐，避免暴飲暴食來進行緩解。
2、對胃部進行按摩：如果患者是因為吃東西過快引起的，在醫生指導下適當對胃部進行按摩，也能夠有效促進胃腸蠕動，助消化。
3、適當運動：如果患者是因為胃腸道不佳引起的，可以適當進行身體鍛煉，能夠促進胃腸道蠕動，緩解症狀。
除此之外，如果患者是因為沒有做好保暖措施，導致身體受涼等因素引起的，則建議通過使用莫沙必利、依托必利等促進胃腸蠕動的藥物助消化。
我沒那麼帥問#最近總是胃裏不舒服，食欲也不太好，吃一點就感覺胃裏特別的脹，媽媽說我這是消化不太好，平時我還是比較喜歡吃蘋果，吃蘋果助消化嗎？大眾養生網小編解答：
何必在一起問#酸奶對我們來說是一種很好的飲料，很多時候我們喝一些酸奶能幫助我們促進胃腸道的消化和吸收。那麼酸奶到底什麼時候能幫助消化呢？大眾養生網小編解答：很多
花落、卻未謝問#最近老是感覺消化不良，有好長一段時間了，也不知道怎麼回事，請問一下平時生活上應該注意些什麼，吃些什麼可以幫助消化，那些東西不能吃？大眾養生網小編
半醉與倦容問#感覺自己每次吃完飯之後就會有一種消化不良的情況出現，聽說水果有促進消化的作用，請問吃什麼水果有助於消化？大眾養生網小編解答：飲食上麵的不良習慣可能
心跳與刺激問#請問酸奶有助於消化嘛？最近一段時間老是會覺得消化不是很好，想知道怎麼樣才能促進消化，有人介紹說酸奶能有助於消化，不知道應該注意什麼？大眾養生網小編
再見吧少年問#我總感覺自己吃的東西每天都堵在胃裏都沒有消化一樣，感覺自己腸胃消化非常的慢每天明明隻吃一點東西卻總感覺肚子脹，請問通常吃什麼樣的食物有助於腸胃的消
