血糖高吃什麼好

作者:小龍  時間:2014-04-16 16:37:59  來源: 大眾養生網

血糖高一般可以多吃一些蕎麥、燕麥、菠菜等比較好。

1、蕎麥:蕎麥是一種粗糧,而且含糖量比較低的,吃了以後可以促進胃腸道的蠕動,比較適合患有血糖高的人群。

2、燕麥:燕麥的營養成分比較高,含有豐富的維生素或者蛋白質,也比較適合放養血糖高的人群使用。

3、菠菜:菠菜是一種蔬菜,含糖量也比較低,具有補血的效果,可以增加血液當中血紅蛋白,減少貧血的現象。

血糖高的患者一定要注意控製含糖的食物攝入,避免導致血糖出現波動。

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