怎樣吃不胖

作者:小幺女  時間:2016-06-28 09:59:08  來源: 大眾養生網

吃不胖通常需要控製體內的熱量攝入,需要做到攝入的熱量低於消耗的熱量。

長胖一般是因為體內有多餘的熱量轉化成脂肪堆積,使身體的脂肪量增多,從而會引起長胖。飲食期間根據自身的熱量消耗量,控製好食物的攝入,做到消耗的熱量高於攝入的熱量,通常能夠預防長胖。

在肥胖期間也可以通過抽脂手術的方法減肥,一般會對局部做微小切口,利用負壓吸引的原理,抽出局部的脂肪,減少局部的脂肪堆積,從而能夠起到減肥的效果,有助於塑造身材。

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