三伏天需要注意什麼

作者:小幺女  時間:2016-07-20 14:06:09  來源: 大眾養生網

三伏天一般需注意避暑,避免太陽直曬,以免出現中暑現象,並且做好皮膚防護工作,以免損傷到皮膚。

三伏天是指一年中氣溫最高的時間,是出現在小暑和立秋兩個節氣之間的日子,在此期間應注意適當臥床休養,避免過度疲勞,可以通過調整飲食,比如多補充西瓜、苦瓜等具有清熱祛暑功效食物,並且也能夠補充身體所需水分,緩解身體缺水引起的皮膚幹燥症狀。

在日常生活中也要保持個人衛生,可以堅持每天用溫水泡澡,能夠去除皮膚表層汙垢,也能夠起到物理降溫效果。

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