宿便積累毒素可以多喝水、改善飲食、適當運動、物理治療、藥物治療等，要根據嚴重程度選擇治療。
1、多喝水：喝水可以滋潤消化係統黏膜，還可以增加身體代謝，可以將宿便排出。
2、改善飲食：宿便人積累毒素後，可以通過改善飲食調理，需要適當吃膳食纖維豐富食物，比如火龍果和黃瓜等。
3、適當運動：還需要選擇有氧運動來進行鍛煉，比如跑步和跳繩等可以促進胃腸蠕動和促進毒素排出。
4、物理治療：需要通過穴位推拿來進行治療，可以調理腸道和促進毒素排出。
5、藥物治療：還需要在醫生指導下服用排毒養顏膠囊、新複方蘆薈膠囊、通便靈膠囊等藥物來進行治療。
在調理治療期間還需要養成良好排便習慣，需要每天在固定的時間排便。
起舞、弄清影問#我看到有很多減肥廣告上麵介紹說減肥最重要的就是清理腸胃中的宿便宿便到底是什麼樣子的？宿便到底是什麼意思怎麼樣才算是把腸胃中的宿便清理幹淨了？大眾
殘陽照、墨痕問#之前我總是不喜歡運動的，最近感冒的時間很多，有時候喝水很少了，早上的時候就會感覺有點便秘的樣子，不知道吃香蕉好不好呢？大眾養生網小編解答：香蕉治
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
