懷孕6個月了怎麼睡姿好些保健常識有什麼

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:54:52  來源: 大眾養生網

懷孕6個月了,通常會選擇側臥睡姿。隨著懷孕的周數肚子會越來越大,在懷孕6個月的時候,子宮也會發生輕微的旋轉下腔靜脈,人體可能會壓迫子宮,會出現尿頻尿急,側臥睡覺可以緩解壓迫膀胱,而且也不會影響胎兒活動。

懷孕6個月,胎兒會有輕微的旋轉和胎動。而且一種姿勢可能會導致孕婦身體腰酸背痛,可以兩邊側臥睡覺,調整緩解身體不適。在白日也可以適當的走動,鍛煉身體緩解身體疲勞。

在懷孕6個月,還需要大量的補充身體所需要的鈣、鐵、鋅等營養物質,比如新鮮的蔬菜瓜果、肉類、蛋類等食物,營養比較豐富,能補充身體所需要的營養,才能促進胎兒正常發育。

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