上火便秘可以多吃雪梨、西瓜、火龍果等。
1、雪梨：雪梨當中的水分含量比較高，一般在吃了以後也不會緩解上火或者便秘，而且還要清熱解毒的作用。
2、西瓜：西瓜屬於常見的一種水果，比較適合便秘的人群吃菜，吃了以後可以推動腸道的蠕動，清除腸道中的垃圾或者毒素。
3、火龍果：火龍果當中含有豐富的膳食纖維，一般在吃了以後也可以治療便秘，對便秘有明顯的幫助。
除以上的水果以外，也可以多吃一些苦瓜或者是芹菜等等，多參加體育鍛煉。
上火便秘吃什麼水果比較好
作者：jiacheng 時間：2016-09-29 14:54:52 來源：
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