一般來講，體內有濕氣的人，其身體也多是處於肥胖狀態的，而要想去除體內濕氣且達到減肥效果的話，以下四款去濕減肥湯，就值得大家選擇。
紅豆+花生+大棗
做法：1. 紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗淨，剔去棗核。
3. 粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸後，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。
綠豆+薏米仁
做法：1、將薏米仁浸泡一夜。
2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。
3、加入白糖即成。(也可以等粥冷卻，加入蜂蜜)
為了增加粥的粘稠度，可以加入燕麥，口感更好。
鯉魚+紅豆
烹製：將各配料洗淨、浸泡並紅棗去核、陳皮去瓤;鯉魚宰洗淨，去髒雜，置油鑊煎至微黃，灑入少許水。一起與生薑放進瓦煲內，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可，此量可供3~4人用。
冬瓜+紅豆
做法：1. 紅豆和大米按1:1的比例洗淨，泡發一夜;
2. 冬瓜去皮，切片，不要太薄;
3. 加足夠的水，燒開後，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮;
4. 熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。
