女性養生滋陰補血的食物有哪些

作者:jiacheng  時間:2016-09-29 14:54:52  來源: 大眾養生網

女性養生滋陰補血的食物一般有紅棗、阿膠、豬肝等食物,但是不宜多吃。

1、紅棗:在平時生活中比較常見,具有補氣血的作用,紅棗當中的鐵元素含量比較高,經常吃紅棗能夠達到滋陰補血的效果,預防貧血的症狀。

2、阿膠:是一種比較好的補血良藥,是藥食同源的食物,但是需要在醫生的指導下使用,能夠起到補血補氣作用。

3、豬肝:豬肝當中含有豐富的鐵元素,適當吃些豬肝,能夠起到健脾補血的作用,同時也能夠緩解貧血的症狀。

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