泡腳有什麼好處?
1、促進血液循環
從養生理論看,腳離人體的心髒最遠,而負擔最重,自古就有人體的第二心髒之說,也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人,泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。
2、改善睡眠,消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用,所以很多人都選擇晚上睡前泡腳。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鍾,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑製作用,從而改善睡眠,消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加,從而改善心髒功能,降低心髒負荷,促進新陳代謝,還可調節經絡和氣血。
3、刺激穴位、反射區和經絡
按壓腳步還能反射出相對應的肝髒是否有問題,做足療時,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,而按完之後,會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡,泡腳能刺激這六條經絡,有利於活血。
4、輔助治療疾病
早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內,並且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內多寒濕,而通過泡腳能加速體內排寒。