補腎湯譜大全，這三款最有效

在生活中，許多人在平時對腎髒進行滋補的時候，都會選擇一些養生湯來進行飲用。因此，下麵本文就為大家推薦三款補腎養生湯。

黃花菜海帶牛尾湯

材料

原料：牛尾骨兩大塊，幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹，

調料：蔥段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包，

做法

1、先把幹的黃花菜用溫水泡上半小時左右，然後取出清洗幹淨。

2、牛尾骨浸泡後洗淨。

3、冷水下鍋，煮開後撇去浮沫，撈出備用。

4、再將泡好的菜，海帶，木耳等都一起放進砂鍋中。

5、加入蔥段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。

6、出鍋裝盤。

廣東老火靚湯

材料

新鮮豬腳筋400克，杜仲50克，花生，核桃各50克，陳皮1/2個，蜜棗2個，

做法

1、將豬腳筋用開水汆水，陳皮浸透洗浄，各物分別洗淨。

2、把核桃肉用開水燙幹淨，備用。

3、將全部用料放入鍋內，加入適量的清水。

4、武火煮沸後，改文火煲2小時，調味即可。

辣土豆骨頭湯

材料

主料：熟排骨4塊，土豆1個，韭菜少許，骨湯(水)適量，

調料：韓式辣醬2勺，大蒜碎1勺，辣椒碎1勺，胡椒粉少許，清水2勺，芝士片1片，油少許，

做法

1、土豆切滾刀塊，韭菜切小段。

2、除芝士片和油，所有材料混合均勻。

3、大火將鍋燒熱，倒入少許油轉中小火，加入土豆翻炒至邊緣透明。

4、加入排骨、骨頭湯(水)，大火燒開。

5、燒開後加入步驟(2)混合好的調料，攪勻轉中小火。

6、燉至土豆酥爛後關火。

加入芝士片、奶酪片溶化後關火，撒上韭菜段即可

7、把土豆、排骨、湯一起倒入石鍋，加熱至沸騰後，加入芝士片、奶酪片溶化後關火，撒上韭菜段即可。