生活當中我們有很多再熟悉不過的食材，這些食材雖然普通，但是如果可以做到健康合理搭配的話，對我們的身體會帶來更多營養保健價值的。那麼你知道益智仁粥(二)的製作方法嗎？下麵就一起去了解一下。
益智仁粥(二)
【來源】 《審要袖珍小兒方論》
【原料】 益智仁30-50克，白茯苓30-50克，大米30-50克。
【製作】 先把益智仁同白茯苓烘幹後，一並放入碾槽內，研為粉末。大米淘洗幹淨後如常法放入鍋內，加水適量，煮成稀薄粥。待粥將熟時，每次調入藥粉3-5克，稍煮即可。
【用法】 每日早晚2次，空腹趁熱服食，連用5-7天。也可用米湯調藥粉3-5克，溫熱空腹服食。
【療效】 益脾，暖腎，固氣。適用於小兒遺尿，也可用於小兒多涎(淌口水)等。
【宜忌】 隻宜熱服，不可冷食。
上文中關於益智仁粥(二)的一些介紹讓我們懂得了很多，養生的方法其實也是有很多分類的。而利用粥養生可以說是一個非常好的選擇，在補充能量的同時也調理了我們的身體。
