常喝粥能調養脾胃，增進食欲，更可以補充身體所需要的養分。選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體，接下來我們就來看看菠菜粥這種粥應該如何做。
菠菜粥
【來源】 《本草綱目》
【原料】 鮮菠菜適量，粳米100克。
【製作】 先將菠菜洗淨，放入沸水中，略燙數分鍾，撈出後切細，同粳米煮粥。
【用法】 供早晚餐溫熱服食。
【療效】 滋陰養血，降壓，潤燥。適用於高血壓、老年性便秘、痔瘡出血等。
以上這些其實就是日常生活中常見的菠菜粥的做法了。如果生活中的你也有這些症狀的話，那麼就可以試一試了，當然了對症食用才是最重要的，聰明的你是否學會了呢?
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