平時用一些中藥泡茶喝也是一種有利於身體健康的做法，而且特別是一些能夠起到補腎作用的中藥，喝了這種中藥泡的茶，就可以起到補腎壯陽的作用。因此，對於中年男性來說，這是一種非常經濟也是非常安全的補腎壯陽方法。不過，中藥有這麼多，到底哪一種中藥泡茶喝具有補腎壯陽的作用呢？
1、枸杞
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水衝泡，加蓋燜10—20分鍾後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能“養五髒、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是，由於肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水衝泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定誌寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的幹燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用於治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡單，隻需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鍾即可。淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進者不宜。
上述的幾種中藥泡茶非常適合一些腎虛的男性朋友，如果不喜歡喝這些中藥怎麼辦？如果不喜歡肯定是因為味道太苦了，這時候大家可以去買一些冰糖，放在茶裏麵，味道就會變得比較甜了，這樣就很容易喝下去。其他補腎壯陽的方法除了食療、運動之外，不提倡大家輕易嚐試。
