老中醫是怎麼照顧家人的？
全國名老中醫、河南中醫學院第一附屬醫院腦病科主任醫師王新誌有很多實用的小方法。今天把他所有的家人調理方一 一公開給大家！
1. 老寒腿：有個泡腳方
家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、脹。我給他買了個足浴桶，就是泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。當天晚上，父親坐在沙發上邊看電視邊泡腳，竟然香香地打起呼來了。
在父親泡腳時，我還給他開了個處方：
威靈仙、伸筋草各30克
桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各20克
白芷12克
秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克
每天晚上把藥熬好後，把藥渣撈出來，在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。嫌這樣麻煩的話，也可用開水把這些藥材泡上半小時，用藥汁泡腳，但藥效會差一些。
2. 血壓高：吃核桃和大棗
嶽父年輕時做事雷厲風行、凡事總不願意落在人後，他脾氣自然也不小，他老人家60歲那年被查出有高血壓。
經常有人問我，平時會給嶽父帶什麼好吃的，我都會說，“啥也不帶，帶仨核桃倆棗就夠了。”
很多人以為我在開玩笑，其實曆代醫書對核桃的保健作用都極為推崇，有通經絡、潤血脈的效果，被譽為“萬歲子”、“長壽果”，而大棗可以養脾胃、潤心肺，也不是普通之物。
除了服降壓藥外，每天固定吃三個核桃和兩枚大棗，時間一長，嶽父以前病歪歪的身子骨現在也強壯了起來。我們還可以把核桃和大棗做成紅棗核桃粥食用。每天一碗，既安神，又養脾補胃。
3. 淺表性胃炎：喝道養生湯
有一次堂弟心急火燎地趕到我家，說他家老爺子近來一直感覺燒心、胃裏有堵塞感，整天唉聲歎氣、愁眉不展的。
到醫院做了個胃鏡檢查，被診斷為淺表性胃炎。吃了半年的藥，吃得老爺子聞到藥味就想吐，結果，還是沒治好。
我聽後，感覺這病似乎和胃炎沒多大關係，和老爺子聊了聊，請他放寬心，老爺子的胃就舒服多了。其實，淺表性胃炎、腸易激綜合征等都是生活中很常見的疾病，經過一般治療都可痊愈。如果您按照醫囑吃了一段時間還沒好轉，就要多養養脾胃了，學做一道養生湯。
烏賊骨30克
煆瓦楞15克
蘿卜150克
排骨100克
先將排骨煮熟，再把準備好的烏賊骨、煆瓦楞、蘿卜一起放進去，煮熟即可，一天兩次，不僅可以治療腹脹胃酸，還能安撫脾神，少想點事兒。
4. 減肥：吃點冬瓜粥
從中醫上講，胖人多濕，肥人多痰，根據五髒與五行的對應關係，痰濕的人多是由於脾虛濕阻所致。為胖患者們推薦一道清熱利濕的食療方，冬瓜粥。
選鮮冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，做的時候要注意，如果用鮮冬瓜的話，隻要將瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。煮湯的時候把冬瓜連皮切成薄片，大米淘淨，一同放入鍋中，加水煮成粥即可。可以根據自己的口味稍加點鹽。
這道粥具有清熱解毒，利濕消腫的作用，每天中午或晚上堅持喝上一小碗，喝上個把個月，效果就會出來了。
5. 太瘦了：喝點山藥粥
有些人減肥，就有人想增肥，特別是一些怎麼吃都不胖的人，瘦如竹竿，想長肉，那怎麼辦呢？
一個人的脾胃功能下降，運化功能不強，必然導致他的肌肉不豐腴、肢體乏力、身體消瘦。因此，體形過瘦的朋友要想增重，必先健脾。山藥滋補脾、肺、腎，並且藥性平和，
因此，脾胃虛弱要吃山藥粥。選山藥100克，洗淨切片，與100克粳米一起煮粥食用。
門診中一位老太太，72歲的時候體重僅有36公斤。雖然做了很多檢查，但沒有發現什麼問題。我讓她回家後堅持每天喝點山藥粥。兩個多月後再見到她，老太太的體重就回升到了40公斤左右。
6. 止咳平痰：杏仁是好手
我有一個侄女，24歲的時候麵色淡黃，經常咳嗽個不停，還多痰。我讓她每天吃十粒炒杏仁。
吃了一個月，她不但咳嗽沒有了，臉色也變得紅潤了。
杏仁入脾、肺、大腸經，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。
杏仁的吃法有很多，可以做成零食，比如，炒杏仁，也可以做成杏仁茶、杏仁粉，還有的人做菜的時候，還把杏仁當成調味品使用。
