精油推背是目前比較流行的一種保健身體的方式，在促進血液循環、促進經絡疏通方麵都能達到很好的作用，另外還有調節情緒，舒緩壓力的作用，雖然精油推背達不到瘦身的作用，但是具有祛除寒濕，改善睡眠的效果，在進行精油推背的時候，放入不同的精油，所達到的保健功效也會有所不同。
1、熏衣草
有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現象，並能幫助愈合疤痕、放鬆精神，帶來寧靜的感受，適用於各種肌膚。
2、玫瑰
具滋潤保濕效果，也能鎮靜、舒緩神經，有花植精油之後的美稱，適用於幹燥和敏感肌膚。
3、檀香木
能保濕滋潤肌膚，安定放鬆心情，適用於中幹性肌膚。
4、甘菊
具修護作用，對安定肌膚也有很大的功效，能帶來平靜、放鬆的感覺，適用於中幹性肌膚。
5、佛手柑
有助於提振精神，複蘇身體活力，適用於瑕疵和油性肌膚。
6、迷迭香
能清潔皮膚、消炎殺菌，及促進血液循環，也能幫助集中精神，適用於油性肌膚。
7、茶樹
具有收斂、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力，適用於油性肌膚。
8、薄荷
可清涼鎮定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，適用於油性肌膚，不適用於敏感肌膚。
精油推背，是精油在生活中最常用的方法之一，推背是對循行於背部的經絡，它的整體的氣血的一種疏通、重點要按揉背部的幾個背俞穴、五髒六腑在背部，它都輸注了一個氣血，五髒六腑之氣輸注於背部這個穴位，叫做背俞穴、像心俞、肝俞、肺俞、脾俞、腎俞，包括六腑的膽俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞等等，在背部它都有一個相應的點、通過我們對這些穴位的按摩，不僅能夠治療背部的疾病，還能治療相應的髒腑的疾病。
