男士養生按摩可以通過腹部、腰背、足底的部位來幫助按摩,還需要根據個人的身體狀況來判斷。
1、腹部:可以通過按摩腹部的關元穴以及中極穴,能夠有效的幫助改善食欲不振以及虛脫乏力的症狀。
2、腰背:需要通過按摩腰背的方法能夠使局部微微發熱,能夠減輕腰背部的疼痛,按摩的時候可以選擇用手掌揉的方式進行按摩。
3、足底:需要用熱水泡腳,以後按摩足底的方法,足底的穴位一般是比較多的,用手指按壓能夠刺激湧泉穴,能夠有效的幫助緩解頭痛以及頭暈的症狀。
除此之外,還可以按摩雙耳的部位,能夠促進血液循環等好處。