吃什麼食物可以降血脂

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-19 16:02:32  來源: 大眾養生網

如果是血脂高的患者,一般可以通過食用玉米、蘋果、燕麥等食物,能夠起到降低血脂的作用,建議患者日常適當食用。

1、玉米:玉米是一種比較常見的食物,營養價值比較高,裏麵含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種營養成分,不僅可以補充身體所需要的營養,還能促進身體的新陳代謝,降低膽固醇的形成。

2、蘋果:蘋果的營養價值比較豐富,裏邊含有維生素、微量元素以及營養物質,對降血脂能夠起到一定的緩解。

3、燕麥:燕麥屬於一種粗雜糧食物,裏邊含有膳食纖維、蛋白質以及營養成分,可以起到降低膽固醇的作用。

除此之外,葡萄、藍莓等水果,也可以起到降低血脂的作用,建議患者日常適當食用,避免暴飲暴食。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃