在流感橫行的季節裏，需要份外小心，如果感冒纏住了你，你將全身感到不舒服，吃不好飯、睡不好覺，久拖不愈，會釀成大病，而打針服藥，耗時損資。鄉裏坊間的一些民間食療方法非常有用，能夠有效緩解感冒的症狀。現在給大家解釋幾個民間食療偏方，以資應用。
食療偏方一：熱檸檬水
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。感冒時一天喝上500至1000cc，流鼻水減輕了，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而愈。檸檬富含維生素C，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維生素C。
熱檸檬水適合治療風熱感冒。檸檬富含維生素C，可以抗菌及提升免疫力，有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。再者，紅糖甘溫，白糖甘平;白糖能潤肺生津，對於口渴、咽幹的燥咳較適合。而蜂蜜能益陰潤燥，可治肺燥咳嗽、腸燥便秘，不過吃太多會腹脹腹瀉，故不宜過量。
食療偏方二：洋蔥煮黑糖
材料：洋蔥三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水。製作方法：一是大火煮滾，小火再續煮十分鍾;二是剩半碗溫服。飲用一次即見效，飲用二、三次即痊愈。
蔥豉薑煮黑糖可以發汗去寒。蔥辛溫入肺，能解表發汗，適合風寒型感冒;若有胸腹作痛，宜用青蔥;多汗或有狐臭者忌用。事實上，豆豉也能治風寒感冒及心胸煩悶，所以中醫師常使用，“蔥豉湯”用於溫陽發汗。此外，生薑辛溫入肺、胃、脾經，能發散表寒、溫胃止吐、化痰止咳，所以感冒風寒，有頭痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用薑加黑糖，如法泡製來喝。
食療偏方三：梅粉西紅柿汁
現榨西紅柿汁時如果嫌味道不夠可口，可在榨西紅柿汁的同時，加一些新鮮的梅粉。因為梅粉富含維生素C，可提高人體的免疫力，且是人間美味!
但是，梅粉西紅柿汁不宜多食。這是因為西紅柿汁富含維生素A及C，可提高人體免疫力;紅透者比綠色者所含維生素A更多。由於鉀離子含量亦多，故適合高血壓者。茄紅素則可清除體內自由基，一般認為有防癌的功效。酸梅可收斂生津，治久咳久瀉，但不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，而且婦女經期亦忌之。
食療偏方四：楊桃熱水果茶
楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸後，再轉小火煮15~30分鍾，趁熱飲用。熱果茶具有天然果香、甜味與維生素C，讓感冒快快好起來!
