便秘的壞處這裏就不贅述了，但便秘的出現便意味著你是時候重新審視自己的生活作息與飲食習慣。畢竟好的生活規律才能有健康的身體，也就不會有便秘的苦惱了。下麵的偏方就是為便秘患者準備的：
1.陳醋生津開胃
材料：陳醋1湯匙(越陳年的效果越好)。
使用方法：每天早晨，空腹飲用，然後接著喝一杯溫開水。當排便逐漸正常後，醋量也可逐步減少，但一般不少於半匙。
適用範圍：便秘。
2.香油蜂蜜茶增進消化
材料：蜂蜜50克，香油25克。
製作：將蜂蜜倒入杯中，用筷子或小勺不停地攪拌使其起泡。當泡濃密時，一邊攪動一邊將香油緩 緩注入蜂蜜內，共同攪拌均勻。即可服用。
用法：早晨空腹飲用。
適用範圍：補虛潤腸，可改善便秘症狀。
3.牛奶蜂蜜飲加速排便
材料：牛奶250克，蜂蜜適量。
製作：牛奶放入鍋中，煮沸，涼溫後，調入蜂蜜，即可服用。
用法：每曰早晨空腹食用，連服3天，通便為度。
適用範圍：便秘者
4.韭菜炒土豆絲潤腸通便
材料：土豆500克，韭菜150克，蔥末、薑絲各適量，醋、鹽、油各少許。
製作：土豆去皮，洗淨，切絲，浸泡5分鍾撈出;韭菜洗淨，切段;鍋 內倒油燒熱，煸香蔥末、薑絲， 倒土豆絲翻炒3~5分鍾，調入醋，放韭菜翻炒，撒鹽即可。
用法：佐餐食用。
適用範圍：便秘者。
5.山楂麥芽紅糖水促進消化
材料：山植、麥芽各15克，紅糖適量，酒少許。
製作：先將山楂洗幹淨，瀝幹水分，用小火將山楂和麥芽炒至略焦，然後離火，加少許酒攪拌，再 放於鍋上炒至幹，然後加適量的清水，煎煮15 分鍾左右，去渣後加入紅糖再煮至沸即可。
用法：以上為1日量，分作2次服用，溫熱服。
適用範圍：消化不良者。
6.雞內金促進消化
材料：雞內金7個。
製作：將雞內金曬幹.屋瓦刷淨，在爐火上烤熱，把雞內金放在瓦上，慢镘地烘焦，然後研成細末,待用。
用法：熱水衝服。早晚飯前各1次，7天服完。
7.紫菀治便秘
紫菀60克，當歸30克。將上藥共為細末，每日早、晚各服6克，溫開水送下。
8.淡鹽水簡單治便秘
每天早上起床後喝杯淡鹽水，堅持天天喝，即見療效
9.桑葚子治療便秘
取桑葚子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖， 以上為1日量，1日1次.5天為1個療程。
10.告別便秘，民間偏方
1).白術散治療便秘。取生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。 此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3 ~ 5天，大便即可恢複正常。大便正常後即可停藥，
以後每星期服藥2?3天，即可長期保持大便正常。
2).芍甘湯加味治便秘。取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半 碗，每天1劑，分兩次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例，療效滿意。此法特別適 用於老年、久病體弱的成人便秘患者，孕婦慎用。
3).連翹治療便秘。取連翹15?30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不 兌糖效果更好)服用。持續服用1?2周，即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女(妊 期、經期、產後)便秘、外傷後(煩腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便 秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。
4).車前子治療便秘。每日取車前子30克，加水煎煮成150奄升，每日3次，飯前服，1周為1個療程。一般治療1?4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以 治療便秘，而且還有降血壓作用，特別適用於高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主 治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠期療效。
5).昆布治療便秘。取昆布60克，溫水浸泡幾分鍾，加水煮熟後，取出昆布待溫度適 宜，拌入少許薑、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次。
6.生甘草治療便秘。取生甘草2克，用15~ 20毫升開水衝泡服用。每日1劑。本法專 治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7?15天即可防止複發。
7).胖大海治療便秘。取胖大海5枚，放在茶杯或碗裏，用沸水約150毫升衝泡15分鍾， 待其發大後，少量分次頻頻飲服，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃’一般飲服1天大便即可通暢。
8).蒲公英治療便秘。取蒲公英幹品或鮮品60 ~ 90克，加水煎至100 ~ 200毫升，鮮品 煮20分鍾，幹品煮30分鍾，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者’可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
11.玉竹豬心方解決便秘
材料：取玉竹20克，豬心500克，罐頭荸薺50克。
做法:玉竹洗淨切片，加水煎煮二次，去渣合並二次煎液，濃縮至20毫升。豬心切薄片，放碗內用精鹽、水澱粉抓一抓。韭黃擇洗幹淨切成寸段。荸薺切片，蔥、薑、蒜 分別切成細末。料酒、醬油、白糖、味精、精鹽各15克，與胡椒粉、雞湯、水澱粉、玉竹液濃縮汁調勻，兌成芡汁，備用。然後取鍋置旺火上，倒入植物油燒熱，下入豬心滑透，控油。鍋內留少許油，上火燒熱，先放蒜末，再放蔥、薑末炸出香味，然 後放入荸薺片煸透,倒人豬心,繼而烹入兌好的芡汁,撒上韭黃段,翻炒均勻，淋糖、香 油少許，離火盛裝盤內
12.蜂蜜麻油湯和香蕉粥治便秘
1).蜂蜜麻油湯
材料：蜂蜜50克，麻油25克。
製法：將蜂蜜放入碗內攪拌起泡沬，邊攪邊將麻油緩緩摻入蜂蜜中，再攪勻即可。用 開水衝飲(可衝開水約1000克)，代茶飲，可對治腸燥便秘。
2).香蕉粥
材料：好香蕉200克，粳米50克。
製法：將香蕉切成薄片，粳米淘洗幹淨後煮粥，粥成時加人香蕉皮再煮約10分鍾即可。
13.紅薯治便秘的偏方
用紅薯300克、粳米或小米150克為1劑，加水煮至薯爛、米開花、湯稠時，放少許糖，趁溫熱服，早、晚 各1次，一般1~ 3天即可緩解或痊愈。
以上偏方種類繁多，對治療便秘、調養身體都很有療效，您可以根據自己的喜好自行篩選。
