去曬斑最有效的方法：
1、注意控製適量。平時患者的飲食，要注意以清淡為主，不要攝入過多的脂肪，脂肪過多的話，會引起病情加重，具體的適量因個人體質和病情不同，需谘詢醫生。
2、平時要注意忌口。遵醫囑忌口，可以多吃些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，維生素C和維生素B2能夠增強皮膚抵抗力，減少紫外線對皮膚的傷害。而且能消退黑色素，恢複皮膚彈性，對病情的恢複有很大的幫助。
3、注意飲食均衡。平時不要挑食、厭食，注意飲食均衡營養，少吃辛辣、油膩的食物，煙酒、咖啡、濃茶、海鮮等這些對皮膚有刺激性的食物也要盡量避免，以免刺激皮膚，病情加重。
隱身算個鳥問#我特別的喜歡喝檸檬水，然後每天都會隨時都喝的，差不多是當做白開水喝的，但是我最近臉上長斑了，不知道是不是因此而引起的呢？大眾養生網小編解答：檸檬是
≮最長的電影≯問#我夏天的時候總是喜歡出去跑，打太陽傘感覺太麻煩，也不怎麼擦防曬霜，臉上就長出了曬斑。有能夠快速使曬斑消失的方法嗎？大眾養生網小編解答：維生素能
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
