相信大家肯定都知道記憶力對於我們的重要性吧，好的記憶力不但有利於我們的工作和學習而且也能讓我們更加的自信，所以很多朋友一直在尋求增強記憶力的方法，雖然增強記憶力的方法有很多種，但是我們一定要選擇科學的方法，千萬不能為了增強記憶力而傷害到了我們的身體。
1.多進食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的 人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記 憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿。
2.補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、 降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進 食。
3.多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對改善大腦功能有一定作用。 豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等 屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、 獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4.補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶 的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
5.有條件的話，可適當進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。
在上麵的文章裏麵我們介紹了記憶力對於我們的重要性，我們建議想要增強記憶力的朋友一定要講究科學的方法，上文為我們詳細介紹了增強記憶力的藥物有哪些，希望能給大家帶來一定的幫助。
