如今社會的不斷改革使空氣嚴重的汙染，肺髒是最易積存毒素的器官之一，咖啡灌腸主要是腸道排毒，不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液循環“株連全身”。有很多良好的名人排毒經曆，如果平時大便排泄不是很暢。麵就是為大家咖啡灌腸排毒方法的介紹。
咖啡灌腸步驟1：將灌腸袋清洗幹淨後關上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫療器材店都可以買得到。次使用過後清洗幹淨，可以重覆使用。步驟2：將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入海鹽或海洋深層水來平衡電解質，使灌腸液的電解質更接近人體，提高滲透力。建議剛開始進行咖啡灌腸的人，第一次隻要加入600cc的的水即可，讓身體先行適應，之後逐次再增加到1000毫升。步驟3：將灌腸袋掛於高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個人的身高即可。自己的習慣是會用衣架吊起來。步驟4：擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之後再關上止水閥。步驟5：將灌管前端塗上乳液
建議可塗上乳液，液狀的維生素E室蘆薈或是亞麻仁油等。步驟6：身體采右側躺
通常我在進行咖啡灌腸時，會鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。步驟7：將灌腸管插入並打開止水閥
采右側躺姿，並將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15或20分鍾可滴完。度視各人情況調整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，30秒到1忍住分鍾，等便意減低再繼續。果真的忍不住，先去上廁所也沒關係，可以分兩次進行也不會影響效果。議進行灌腸時可以聽聽音樂，放鬆心情。步驟8：滴完後躺正，進行身體按摩左側腹部約3-5分鍾
待灌腸液滴完後，身體躺正，可將雙腳蹺起來靠在床上或牆上，身體形成L型。後從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鍾方向進行，按摩3－5分鍾就可以上廁所了。個時候其實已經會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。我會建議忍一下，做完按摩會上得更幹淨。按摩時會聽到肚子裏有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排幹淨。步驟9：灌腸結束後補充蔬果汁或礦物質及益生菌
在進行灌腸之前和之後都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內的電解質，降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。腸之後也可以吃一點乳酸菌，補充一下腸道內的好菌。步驟10：清洗器材
灌腸結束之後，灌腸袋裏會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗幹淨。內清乾淨之後，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。外在管子的末端也必須進行消毒。以上是對咖啡灌腸排毒方法的介紹，大家現在都對咖啡灌腸排毒方法也有了進一步的了解。裏要提醒的是：清潔後將灌腸袋和灌腸管保持幹燥，就可以重覆使用。續使用一個月之後再更換新的灌腸軟管。特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
