很多這個失眠的朋友都會想說，為什麼我睡不著，有什麼好的方法可以幫助我睡個好覺的，有一人會選擇中藥治療自己的這個失眠現象，還有一些不知道的人就會想說，想問，這個有助於促進睡眠的中藥有哪些，下麵就給大家來介紹一下，這個具體的有助於促進睡眠的中藥有哪些的。
1、黃精：黃精具有補氣養陰，健脾潤肺，補腎益腎功能。用於治療氣血虛弱，失眠多夢，體倦乏力，口幹食少，肺虛燥咳，精血不足，內熱消渴等症。對於失眠症可激活大腦產生大量睡眠遞質，使大腦皮層迅速進入鬆馳狀態而自然入眠，並可調節大腦生物鍾。 2、酸棗仁：養肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。可改善腦部血液循環，提高血液含氧量，迅速緩解腦部疲勞，改善大腦興奮與抑製過程，可顯著提高睡眠質量，使神智清晰，精神舒暢。 3、龍眼肉：補益心脾、益氣養血、安神定誌。主治心脾虧虛、氣血不足引起的驚悸、眩暈、健忘、月經不調、崩漏等症。可疏通大腦經絡，抑製多巴胺過量的釋放，並糾正紊亂的大腦功能、滋養大腦神經、防止大腦功能萎縮。 4、梔子：瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。用於熱病心煩、失眠不寐，黃疸尿赤、血淋澀痛。由於具有涼血安神，靜心除煩之作用，對心煩不寐、怔忡驚悸、多夢易醒、久臥不眠、神經衰弱效果顯著，可明顯改善睡眠障礙，縮短入睡時間，促進再睡眠，從而提高睡眠質量。 5.生地:具有養陰生津功效 用於津傷口渴，內熱消渴。治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯。 6.丹參：活血祛瘀，安神寧心，排膿，止痛。治心絞痛，月經不調，痛經，經閉，血崩帶下，癥瘕，積聚，瘀血腹痛，骨節疼痛，驚悸不眠，惡瘡腫毒。7.合歡皮：解鬱，和血，寧心，消癰腫。治心神不安，憂鬱失眠，肺癰，癰腫，瘰鬁，筋骨折傷。8.五味子：斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。 治肺虛喘咳，口幹作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精，久瀉久痢。
這個上麵介紹的都是有助於促進睡眠的中藥，很多時候雖然知道了，也不能夠自己憑著喜好來自己抓藥，你可以到附近的醫院去谘詢一下這個中醫，最好還是遵循醫生的這個建議來服用，失眠光靠藥物也是不行的，自己的心裏情緒，還有生活習慣，飲食習慣都要好好來調理，讓自己有一個好的睡眠環境對治療失眠也是很有用的。
