在我們周圍，你可以經常看到一種現象，就是有些人老是出現飲食減少，腹瀉，食欲不振等症狀，這就有可能是脾濕引起的，可能有不少人會有脾濕有症狀而不自知，當然精神疲乏，口幹舌燥，手腳冰冷等也是脾濕的一些症狀，下麵就給大家介紹一下，有哪些中成藥可助你“健脾祛濕”。
1、歸脾丸：益氣健脾，養血安神。
2.木香順氣丸：行氣化濕，健脾和胃。
3.附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病症。
4健脾丸：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
5參苓白術丸：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
“健脾祛濕”脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。
脾虛濕困時，應健脾去濕，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等祛濕食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。
下麵介紹幾款去濕良方：
食療法白鯽魚煲湯用油將魚兩麵煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鍾。
鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。田艾煲鯽魚田艾30克，鯽魚50克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預防蠶豆病。
砂仁苡米淮山粥砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛濕。
淮山薏米蓮子粥淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗幹淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。
健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。藥療法如果春季得了胃腸型感冒，感覺整身困倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺困倦，可服參苓白術散調補脾胃。
外洗去濕醒脾法用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去濕、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
其實想要健脾祛濕的人不僅要健脾，更重要的是要養胃養肝，所以平時我們在飲食當中一定要注意飲食的調理，正因為健脾和養胃分不開，所以在健脾的同時，我們也要注意養胃，除了以上的一些脾濕的藥物調理及飲食調理方外，建議我們平時要注意多吃一些養胃的食物，如小米粥之類的，這樣更有利於我們的健康。
