在我們周圍，你可以經常看到一種現象，就是有些人老是出現飲食減少，腹瀉，食欲不振等症狀，這就有可能是脾濕引起的，可能有不少人會有脾濕有症狀而不自知，當然精神疲乏，口幹舌燥，手腳冰冷等也是脾濕的一些症狀，下麵就給大家介紹一下，有哪些重要可以去脾濕。
對於脾濕胃虛，精神不振者，這時我們可以選擇香砂六君子湯來治療調理。它是一種由人參、白術、茯苓、半夏、陳皮、廣木香、砂仁、炙甘草組成的湯劑。具體組成藥方是：人參一錢 白術二錢 茯苓二錢 甘草十分 陳皮八分 半夏一錢 砂仁八分 木香七分 加生薑二錢 水煎服。有益氣健脾，行氣化痰的作用，對於脾胃氣虛的調理尤其適宜。
對於脾濕陰虛火旺的人來說，建議可以吃茵陳五苓散或葛根芩連湯，如果不嫌麻煩的話，最好就是喝葛根芩連湯，它是用葛根15g，黃連9g，黃芩9g，炙甘草6g一起煮水服用的，我們可以到藥店按量去抓這幾種藥，先煮葛根，再放其它藥一直水煎服即可，有清泄裏熱的作用，對於胸脘煩熱，口幹舌燥有良效。
脾濕在藥物調理的同時，當然飲食調理也是不可少的，我們也可以通過一些食療來祛濕，比如赤小豆薏米粥就是一款不錯的食療，它的主要功效就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，是祛濕健脾的佳品，可以經常食用，還有山藥薏米芡實粥也不錯，可以選擇在一周內喝幾次.這些對調理脾胃都很不錯的。
而對於脾濕患者出現飲食不佳，或是經常出現腹瀉，消化不好的人來說，則可選擇參苓白術散或是人參健脾丸來調理，這類中成藥都有健脾益氣，和胃止瀉的作用，另外補中益氣丸也是不錯的，脾濕患者也可以選擇服用，具體的可根據自身症狀來選擇。
其實想要去脾濕的人不僅要健脾，更重要的是要養胃養肝，所以平時我們在飲食當中一定要注意飲食的調理，正因為健脾和養胃分不開，所以在健脾的同時，我們也要注意養胃，除了以上的一些脾濕的藥物調理及飲食調理方外，建議我們平時要注意多吃一些養胃的食物，如小米粥之類的，這樣更有利於我們的健康。
