臉上或者是身上長痘痘都是我們生活中非常常見的，其中痘痘患者多是青少年，也就是我們常說的青春痘。但是很多時候當我們身體出現胃火、肺火等現象時，身上同樣也會出現痘痘。目前針對痘痘的治療方法有多種多樣，其中利用刮痧拔罐祛痘是比較安全且有效的一種。那麼我們自己在家如何用刮痧拔罐祛痘呢？
刮痧DIY
第一步：背部，肺俞(在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸)；大腸俞(在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5寸)；
第二步：胸部，中府(胸前臂的外上方，距任脈6寸)；天樞(臍旁2寸)；
第三步：上肢內側尺澤穴、上肢外側支溝穴。
特別叮嚀：
平時應以清淡素食為主，治療期間忌食辛辣燒烤、油膩之品，戒煙酒，少飲濃茶，不用堿性強的肥皂洗麵；不用油性強的護膚用品；不要用手或其他工具擠壓痘痘。
1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。
以上有關如何用刮痧拔罐祛痘相信大家都已經學會並且了解了吧。實際上祛痘不僅僅需要外治，內調治療也是至關重要的。首先需要養成良好的生活習慣，注意多喝水，有助於身體排毒，另外飲食也要多宜清淡為主，睡眠也需要合理。不要亂用祛痘產品。
