保健養生的方法是有很多的，比如保持健康的生活習慣和飲食習慣，就能讓身體有比較好的健康狀態。另外在平常的時候積極的使用一些保健品等都是能有非常不錯的保健養生功效的。艾葉就是一種既能治病還能有很好保健養生功效的中藥 。俺麼艾葉泡澡的注意事項？下麵我們就來詳細的介紹一下。
1、艾葉泡澡最好是在飯後三十分鍾後使用。
2、如果你是陰虛血熱的人請勿使用，如果是嚴重高血壓和心髒病的人泡澡的時候，溫度不宜過高。而且，兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。
3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木製的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。
4、艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃，春秋為攝氏37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃，女性可以根據自身的適應性適當下調1—2℃，老年人可以根據自身的適應性適當上調1—2℃；有風濕病和痹症的患者可以把沐浴液溫度適當上調1—2℃，微燙舒適為佳，不要過高。
5、每次沐浴時間長短因人而異，一般為30分鍾為宜，但對風濕和痹症患者可以適當延長一些，身體處於出汗狀態，感覺板結於堵部位緩解或消除為佳，可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下，老年人可以適當延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心髒病患者沐浴時間應適當減少，不要超過30分鍾
6、沐浴與衝洗：艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去汙、殺菌和潤膚功效，沐浴後的肌膚有很好的滑潤感，浴液呈現黑紅色，不會染汙肌膚，浴後清水衝洗擦幹即可。沐浴後注意保溫防止受涼。
艾葉泡澡的注意事項就是上麵介紹的這些了。如果能在平常的時候多注意這些的話，那麼就能有比較好的保健效果。如果不能注意這些，那麼對於身體的健康來說是沒有什麼好處的。保健養生的方法隻有正確的使用，才能有比較好的效果出現。
