對於上班族、低頭族來說，得了肩周炎、頸椎病很痛苦，胳膊抬不起，和別人打個招呼都感費勁。一般都是靠甩胳膊、拉單扛、吊樹等來鍛煉，以減輕疼痛。
現提供一個偏方，希望患有此疾者治之！無此疾者告之於人！
偏方如下：
〖材料〗：
買甁山西陳醋，準備若幹醫用紗布或兩個口罩。
〖用法〗：
備好紗布四層［規格：5公分×5公分（約口罩大小）］，放入一個幹淨的小盆內，倒入適量陳醋，讓醋浸透紗布。然後將稍擰幹的紗布貼在肩部疼痛處，一塊不夠貼兩塊。再用電吹風熱風對著紗布吹，約十五分鍾左右，直吹到紗布幹透為止。每天睡覺前吹一次，一周為一個療程，一般連續三次就會減輕痛苦，若每次吹幹紗布後，再用熱水袋做熱敷十五分鍾，則效果更佳。
電吹風吹肩頸
再用一個熱水袋熱敷
一般用一個療程就可痊愈。
這個辦法是我陪同一親戚去看望一老中醫時，無意中獲得的。已告知身邊的好幾個親戚朋友試用過，真的很有效！特別是有一朋友，肩頸疼痛非常嚴重，雙臂都不能動彈了，生話也不能自理，去看醫生，打針、吃藥、做按摩等，花了一萬多元錢也沒能治好。結果用這個方法給治好了。且從未複發過。
頸椎病的出現多與患者的工作有很大的關係一般比較多出現頸椎病的行業就是IT工作者，長時間對著電腦保持固定的姿勢對頸椎的傷害是很大的，但是頸椎病引起腳麻的請情況是比
出現有頸椎病情況的最好還是選擇正確的睡臥姿勢，不要隻是拘於一個姿勢，這樣反而對自己的頸椎造成很大的壓迫，睡覺的時候一定要考慮到自己的枕頭，枕頭要選擇舒適不容易對
頸椎病是一個比較常見的疾病，多數是因為不良的生活作息所致。頸椎病是一種比較難治愈的治療，藥物治療頸椎病是沒有什麼好的效果，隻能夠暫時的緩解疼痛，治療頸椎病一般是
打籃球的過程中會有投籃一類的動作，可以充分活動頸椎等部位，能夠輔助緩解頸椎病產生的疼痛等不適症狀，但是所起到的效果比較微小，患者仍然需要采取中醫保守療法進行治療
頸椎病通過鍛煉是能夠治療好的，很多人的頸椎病都是由於平時生活中頸椎長期保持一個姿勢不進行鍛煉所引起的，因此自己在平時生活中多加的鍛煉自己的頸椎，平時多活動活動自
脖子後麵疼是頸椎病的症狀表現，但慢性頸項肌勞損疾病也往往會有脖子疼的情形，而且出現的部位與頸椎病的位置相似。如果有長期久坐或者是固定姿勢較長那麼是慢性頸項肌勞損
