通便可以采取一般的方式，也可以選擇飲食調整的方式，同時也可以適當的進行戶外活動，如果症狀較為嚴重，可以選擇藥物治療。
1、一般方式：如果出現了大便不通暢的症狀，可以在平時的時候多喝些溫水，也可以適當的對腹部進行按摩，在按摩的過程中能夠促腸道的蠕動也能夠促使排便。
2、飲食調整：如果想要達到潤腸通便的作用，在平時的時候可以適當的吃一些蜂蜜或者是紅薯以及香蕉，這些食物能夠達到潤腸通便的效果，對於便秘也可以起到較好的改善作用。
3、戶外活動：在平時的時候可以適當的進行戶外活動，而在運動鍛煉的過程中能夠促進腸道的蠕動，也能夠加速排便的情況，如果經常出現大便幹結的症狀，可以選擇戶外運動的方式改善。
4、藥物治療：如果想要達到潤腸通便的作用，可以選擇藥物的方式治療，比如遵循醫囑，選擇食用小麥纖維素以及聚卡波非鈣，還可以選擇如果糖以及開塞露等這些藥物能夠促使排便。
在用藥期間還應注意飲食清淡，可以多喝些溫水，盡量減少一些辛辣刺激性食物的攝入。
╱/獨自倚花紅問#你好，請問大便發黃通常是怎麼回事呢，我是一名25歲的男性，從昨天晚上開始出現了大便發黃的現象，所以想問一下這是什麼原因？大眾養生網小編解答：你
放開愛你走問#你好，我是一名25歲的女性，自從生完孩子以後，經常會出現想要大便的感覺，尤其是在吃完飯以後，所以想問一下這是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：你好，
或許、已習慣問#我這幾天有點排便不順的情況，特別的憋，我並沒有便秘的疾病，就是這幾天有點上火而已導致排便不順什麼食物多吃可以有利於排便通腸啊？大眾養生網小編解答
花落、卻未謝問#前幾天的時候我公司一直都是比較忙碌，總是吃的食物很刺激的，有時候喝水都是很少的，這幾天我一直都是大便不好，不知道吃什麼食物才好呢？大眾養生網小編
⌒⊙冠蓋滿京華問#最近感覺肚子始終有脹氣，而且拉肚子的非常的不爽快，經常上廁所。嚐試了很多潤腸通便的方法，效果都不是非常的理想，不得不想借助藥物的方式來潤腸，請
離開水的、魚問#最近兩天排便非常的困難，肚子又脹，水也沒有少喝，對於大便不通暢有些不知所措，想吃藥但是又不知道那種好，大便不通暢吃什麼藥比較好呢大眾養生網小編解
