1：勿在室外久留：白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數量低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。
2：戴眼鏡：戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。
3：換衣服：如果你在花粉指數很高的時候外出，回來後記得換幹淨的衣服。
4：關緊門窗：白天要關上門窗，以防止花粉飛入。
5：避開過敏季節：可能的話，盡可能將假期安排在你的幹草熱季節，趁機避開。不妨考慮到海邊度假，因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你過敏的國家度假。
6：勿在室外晾衣：盡可能在屋內晾幹衣服(用幹衣機更好)
不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
7：避開汙染物：要避免會讓你症狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。
8：藥物治療：在鮮花盛開的季節，過敏有時是不可避免了，此時藥房裏所賣的抗組織胺藥對你的過敏症狀會有極大幫助，如果症狀嚴重，應該盡快看醫生，一般來說，醫生會給你使用馬來酸氯苯那敏片、維生素C片、西施敏片、色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。
9：戒煙戒酒：有過敏症的吸煙喝酒者應停止吸煙喝酒。
