補血補氣是所有女性都需要關注的一個問題，因為女性的身體結構比較特殊，所以說在生活當中很容易出現氣血不足的現象，這個時候就需要注重一下自己的日常飲食，通過一些食物的方法幫助自己達到補氣補血的功效，現在就一起去看一下補氣補血應該吃什麼食物?
在生活中關注自己的日常飲食才能夠更好的為自己的身體健康服務，而且關注自己的這些飲食選擇，對於自己身體的一個滋補保健效果，比吃一些滋補藥物要更好的多。
補血要多吃含鐵豐富的食物，動物肝髒、血液、紅色的瘦肉、蛋黃、黑木耳、以及綠葉蔬菜、菠菜、粗糧等富含鐵和維生素C的食物等。
另外可以服用含有阿膠補血的鐵之緣，補鐵生血加快血紅蛋白的合成，對改善貧血頭暈乏力、臉色蒼白或暗黃能達到不錯的補血效果。貧血患者最好不喝濃茶、咖啡，同時避免熬夜勞累受涼，規律作息，保持良好的心態，逐漸的改善減輕直至康複。
建議飲食中應注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益於補養生血。
悶騷的騷年灬問#我在經期的時候，總是經血量很少，有的時候還會月經不調，特別是經痛，家裏的人就讓我多喝一點烏雞湯，那麼我要用烏雞燉什麼比較補氣血呢？大眾養生網小編
我的愛不痛、。問#您好。本人今年30歲是一名女性，一直都有一點氣血虛，平時吃東西都會注意去補氣血，想知道女性喝什麼湯可以補氣血？大眾養生網小編解答：女性氣血虛喝
牆頭等紅杏╮問#不知道是什麼原因，我的臉色一直都很慘白，而且特別容易暈，天氣冷的時候整個手腳也會特別的冰涼，請問有沒有什麼好的食物可以補氣血啊？可以要孩子嘛？大
經期後可以經常吃一些阿膠，家中含有豐富的微量元素能幫助很好地起到益氣補血的作用，另外平時也可以多吃一些紅豆或者是紅棗煲的湯，紅豆紅棗中含有豐富的維生素和大量的微
感性、的世界問#我先天就是氣血不足的體質，也吃過不少可以用來補氣血的食物，但是都沒有什麼太大的效果，所以我想問一下什麼東西補氣血最好呢？大眾養生網小編解答：如果
—夜ヽ醉殘花問#現在我是一個比較注重養生的女性，有很多的時間我都是飲食吃的很注意，但是這幾天氣色還是不好，不知道吃什麼補品補氣血才好呢？大眾養生網小編解答：女性
