吃什麼補元氣

作者:阿詩瑪  時間:2014-09-14 11:33:59  來源: 大眾養生網

我們都知道元氣充足對身體健康才是比較有效的,但是在生活當中很多時候在遇到一些疾病或者問題的時候,總是會大傷元氣,這樣子就更容易受到一些疾病的威脅,所以在生活當中我們應該多吃一些可以補充元氣的食物,現在就詳細了解一下生活中吃了可以補元氣的食物有哪些?

吃什麼補元氣

想要更好的幫助自己的身體達到滋補保健的效果,那麼食物的選擇問題絕對是不能夠忽視的,因為食物中含有人體所需要的各種營養元素,而且對我們的身體健康更加有利。也不需要擔心可能存在著一些副作用問題。

① 人參 味甘、微苦,性微溫,功能大補元氣,益智安神,為補益保健之佳品。

研究證實,人參有促進人體細胞發育,增加細胞分裂次數的作用,由於人參大補元氣,可常用於呼吸微弱、四肢厥冷,脈微弱,血壓低的休克等症.此外,由於人參有補益強壯作用,可抗衰老,適用於久病體虛,心悸怔仲,自汗肢冷,氣短,虛脫,心衰,神經衰弱等症。

人參含有多種皂甙和揮發油,多糖類,維生素BI、B2、C等成分;對神經係統有良好的調節作用,有促性激素樣作用,還有強心作用;能降低血糖,增強造血機能,增強腎上腺皮質功能,提高機體對外界環境的適應能力,提高免疫功能。此外,人參還可促進蛋白質的合成,抑製高膽固醇血症的發生,對慢性病的康複有促進作用。

② 黃芪

黃芪性微溫,味甘,功能補氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用於自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之症。

黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分,它能興奮中樞神經係統,所以能提精神,抗疲勞,能提高免疫功能,增強抗病能力,對防止氣虛,感冒和感染頗為有效,還有強心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒,硒是癌症的天敵,所以黃芪有抗癌作用;但有高熱,大渴,便秘等實熱症者忌用。

其實在生活當中身體遇到一些問題的時候,很多人選擇用藥物去緩解和治療,這樣的方法雖然有效,但是存在的一些健康隱患也是我們不能夠忽視的,所以說在生活當中還是建議大家,通過飲食的方式幫助自己保健身體補充元氣。

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