雖然生活水平提高了，但是疾病卻沒有消亡，因此很多人都在探討健康與疾病的關係，想知道為什麼現代人條件都很好，但是平時還是會出現一些小病小痛，可能說不上是什麼病，但是也不能算是健康，那麼，究竟健康與疾病的關係是怎樣的？
有人說，如果說健康是河中的水，疾病則是水下的河床，健康水平下降了，底下河床的石頭就會露出來，那就是身體某處的疾病。如果健康水平很低了，但身體並沒有什麼疾病，如同河水很快幹涸了，但並沒有河床露出來。我們現在就把它稱為亞健康狀態。
現在公認的健康水平與飲食、運動、心理狀況有關，但最近又有理論認為不宜運動量太大，跑步以慢跑為主，而慢跑時要能完整的講出一句話，這就意味著慢跑的速度可能比快走更慢。
在網上搜索還可以查到，通過合理飲食，還有治療某些心理異常的功效，意思是心理狀態也可以飲食調理。那就是說生理健康和心理健康都能通過飲食營養來調理再加合理運動，散散步，爬爬山一類的。對身邊發生的河事情保持平和心態，不要鑽牛角尖，不要偏激。其實養生的基本方法是始終如一要堅持的。可能是遇到具體問題是做一些微調而已，談不上計劃的。按中醫學的觀點是飲食最重要，飲食宜清淡為主。遠離肥（油膩）甘（甜食）食品，數量多，品種豐富。
“健康是金”是說健康的身體最重要，健康與疾病的關係說近不遠。
其實，健康與疾病的關係還是在於自身，如果你是一個關注健康的人，就會盡量去遠離疾病。但是如果你是一個不關注健康的人，可能就會在莫名中感染疾病，但是疾病的由來從來都不是無原因的，所以奉勸大家，還是要關注自身健康，遠離疾病的困擾。
